« Chaque personne est unique et mérite une approche qui réflète cette unicité »
Keep-Calm-and-Eat

Un nouveau mouvement est né: la «good enough diet»

Manger à la perfection est impossible. De là, découle le concept d’être un «good enough eater»

Personne n’est parfait. Personne ne mange parfaitement, même pas les nutritionnistes! Oui, parfois nous mangeons des frites, des biscuits et du chocolat. Le plus important, c’est que nous le faisons sans culpabilité. Voici donc le concept de la «good enough diet», soit de ne pas manger parfaitement en tout temps. L’idée est de faire une moyenne de nos repas, de façon hebdomadaire, mensuel ou comme vous voulez, et d’obtenir un résultat suffisamment bon dans l’ensemble. Les aliments plaisirs font partis de ce résultat.

Ainsi, l’important est le cumul des événements. Si vous vous laissez tenter par une crème glacée molle trempée dans le chocolat et bien il n’y a aucun problème. Être «good enough» permet d’atteindre ses objectifs au niveau de l’alimentation, petit à petit. La société crée plusieurs concepts en nutrition et beaucoup de gens s’y fient : il faut que je mange du poisson, il ne faut pas que je mange de chocolat, il faut que je mange sans gluten… Ce qu’il faut, c’est plutôt que vous effectuez des changements dans vos habitudes alimentaires à votre rythme et sans culpabilité. Accompagnez-nous et soyez un «good enough eater».


Allez jeter un coup d’œil sur cet article décrivant plus en détails le «good enough diet».