« Chaque personne est unique et mérite une approche qui réflète cette unicité »
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Avez-vous une relation saine avec la nourriture?

Voici des indices pouvant indiquer que vous auriez avantage à consulter une diététiste-nutritionniste pour améliorer la relation que vous entretenez avec les aliments. 

- Vous vous sentez souvent coupable après avoir mangé;

- Vous évitez d'acheter certains aliments (ex: chips, biscuits, gâteaux);
- Les émotions que vous vivez vous poussent souvent à manger;
- Vous comptez les calories;
- Votre alimentation de fin de semaine est très différente de la semaine;
- Vous classifiez les aliments comme "bons" ou "mauvais";
- Les aliments occupent constamment vos pensées;
- Vous mangez régulièrement jusqu'à vous sentir trop rempli(e);
- Choisir ce que vous allez manger est un casse-tête;
- Vous vous dites souvent "aujourd'hui/lundi je vais faire attention"; 
- Les signaux de faim et de satiété sont pour vous un mystère;
- Vous vous sentez souvent pris entre ce dont vous avez envie et ce que vous "devriez manger".

Vous vous reconnaissez dans plusieurs des éléments ci-haut? Prenez rendez-vous avec l'une des diététistes-nutritionnistes de la clinique pour vous libérer de cette culpabilité alimentaire! 

Elisabelle Hardy, Dt.P Nutritionniste