« Chaque personne est unique et mérite une approche qui réflète cette unicité »
Couv_Lundi je ne me mets plus au regime

Lundi, je ne me mets plus au régime!

Nouveauté! En librairie dès le 24 janvier 2018

Télécharger gratuitement les outils de notre cahier d'exercices

Comment aider les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique à retrouver une relation saine avec la nourriture?


Après avoir publié Lundi, je me mets au régime! (2016), Geneviève Arbour et Judith Petitpas ont reçu de nombreux témoignages positifs de la part des lecteurs. Afin d'aller plus loin, les auteures ont décidé d'offrir un cahier d'exercices pour accompagner plus concrètement les personnes qui souhaitent entamer une démarche visant à mieux contrôler l'hyperphagie boulimique (HB) dont elles souffrent. 

L'HB est un trouble alimentaire qui touche environ 192 000 Québécois. Différent de la boulimie et de l'anorexie, ce trouble se traduit par des crises de surconsommation ou de grignotage compulsif qui ne sont pas suivies d'une méthode compensatoire (prise de laxatif, vomissements, etc.).

Les nombreuses réflexions et les exercices simples proposés dans ce livre aideront le lecteur à mettre en place des stratégies efficaces afin qu'il atténue, voire élimine ses comportements alimentaires nuisibles. Une chose est sûre, il est possible de guérir de l'hyperphagie boulimique, et ce cahier d'exercices est un atout pour y arriver! 

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Auteures: Geneviève Arbour et Judith Petitpas

128 pages, Éditions La Semaine

19,95$

Offert en format numérique à 14,99$

ISBN: 978-2-89703-433-7 

Disponible en librairie et dans les librairies en ligne dès le 24 janvier 2018